¿Cómo puedo curar la indigestión ácida después de cada comida?



Indigestión ácida, remedios caseros


La indigestión o dispepsia comúnmente conocida como acidez estomacal, es uno de los problemas de salud más comunes que todo ser humano enfrenta y puede ocurrir a cualquier edad.

Como-curar-la-indigestion-acida-despues-de-cada-comidaLa acidez estomacal, causa una gran incomodidad y dolor por lo que es importante el tratamiento de inmediato, ya que podría dar lugar a un montón de otros problemas serios. 

La indigestión no es otra cosa que los ácidos presentes en el estómago, que se mueven hacia arriba, al esófago que conecta el estómago con la boca. 

Los problemas de indigestión ácida se producen cuando usted come ciertos alimentos que no son saludables o no están de acuerdo con su estómago. El reflujo ácido y la indigestión también podría suceder si usted come rápido, come en exceso, bebe mucho alcohol.

El vino, las bebidas carbonatadas y el humo suelen provocar indigestión ácida. A veces el estrés, la ansiedad y ciertos medicamentos anti inflamatorios también son responsables de los problemas de indigestión ácida. 

Algunos de los síntomas de reflujo ácido y la indigestión son; Dolor de estómago, náuseas, distensión abdominal, eructos sin control, el ardor de estómago y flatulencia .


Algunos alimentos que causan gases y la hinchazón del estómago son:

*Las coles de Bruselas, repollo, brócoli, coliflor y judías.Estos alimentos pueden causar gases e hinchazón si se   consumen crudos o cocidos.
*Los productos lácteos como el yogur, la leche y el queso.

*Productos de panadería tales como tortas, muffins, panes, galletas y galletas causan mucho gas y   la hinchazón a causa del contenido de trigo en ellos.
*Las frutas como las ciruelas pasas, manzanas y peras.

*Los alimentos con almidón como las papas, fideos, arroz y maíz.
*Alimentos ricos en fibra soluble como los cereales y guisantes también se deben evitar.

Aparte de evitar estos alimentos también se debe tomar ciertas precauciones para evitar problemas de indigestión. Estos métodos incluyen, evitar el uso de ropa ajustada y caminar durante 30 minutos todos los días. 

Practicar yoga y la meditación para reducir los niveles de estrés, evitar los deportes activos extenuantes poco después de las comidas, comer a tiempo y masticar bien sus alimentos puede evitar la indigestión ácida.

Algunos remedios caseros que le dará el alivio rápido de los problemas de indigestión ácida, son los siguientes:


*Mezclar el vinagre de sidra de manzana y una cucharada de jugo de limón en un vaso de agua tibia y beber   antes de cada comida.

*Beba esencia de menta mezclada con agua 4 a 5 veces al día, ya que ayudará a enfriar su estómago y     mejorar la digestión.

*Beber un poco de agua con media cucharadita de semillas de carambola y una pizca de sal de roca.

Como-curar-la-indigestion-acida-despues-de-cada-comida*Los tés de hierbas como la mora, menta, manzanilla y té de jengibre después de las comidas mejoran la   digestión y detienen ardores de estómago.

*Mezclar 5 a 6 hojas de albahaca picadas, sal marina una cucharadita, un poco de pimienta negra y  3 cucharadas de cuajada.

La indigestión ácida, es una dolencia común, hay muchas formas de tratarla. Sin embargo, la aplicación de los cambios de estilo de vida  y los remedios caseros enumerados arriba, han demostrado ser los más beneficiosos durante un período de tiempo.